BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Tubuh

Body Mass Index (BMI)
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Tubuh merupakan satu piawai pengukuran bagi   menentukan berat badan yang unggul. Secara amnya, seseorang yang tergolong dalam  kategori terlalu gemuk atau obes akan berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung,darah tinggi dan kencing manis.     Berat badan unggul akan membuat anda kelihatan segak,rasa sihat dan bertenaga. Panduan pengiraan BMI Kurang dari < 20  =   Kurang berat badan 20 hingga 25  =   Berat badan unggul 25 hingga 30      =   Berlebihan berat badan Lebih dari > 30  =   Obesiti                                         Timbanglah berat badan anda sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu             Semak status berat anda dengan mengira Body Mass Index (BMI) anda
Contoh pengiraan, Seorang wanita mempunyai berat 60kg dan tinggi 175cm. Mula-mula tukarkan tinggi wanita itu dari centimeter ke meter Caranya, 175cm/100 = 1.75m Kemudian masukkan dalam formula BMI. BMI = [60 / (1.75 x 1.75)] Selesaikan dalam kurungan dahulu. = [60 / 3.06]  = 19.6 Jadi BMI wanita itu adalah 19.6 dan mengikut kategori wanita itu dalam kategori Normal. "KIRALAH BMI ANDA UNTUK MEMASTIKAN ANDA SIHAT"